Escala de depressió adaptada de Beck

Valora aquestes preguntes en funció de com et sents darrerament.

	Gens	Una mica	Força	Molt
Em sento trist/a
Veig el futur amb pessimisme
Em sento fracassat, més que la resta de les persones
Estic insatisfet
Em sento culpable de moltes coses i situacions
La vida em castiga
Em sento descontent/a amb mi mateix/a
Em critico per com sóc i pels meus errors
Tinc idees de suïcidar-me
Ploro més que abans
Estic més irritable i susceptible que abans
He perdut l’interès per l’altra gent
Em costa prendre decisions
Em preocupen els meus canvis físics
Em costa més del normal començar a fer alguna cosa
Dormo pitjor que abans
Em sento més cansat/da que abans
He perdut la gana
He perdut pes
Estic preocupat/da per la meva salut
He perdut interès pel sexe

Si la suma és:

0-9: Depressió absent o mínima (estat d’ànim bo).
10-18: Depressió lleugera (per sota de l’estat normal).
19-29: Depressió moderada (depressió significativa). Li cal ajuda professional.
30-63: Depressió Greu. Quadre de depressió clínica significativa. Li cal ajuda professional psicològica i farmacològica.