Tratamiento cognitivo-conductual en Figueres
Centrado en la evidencia. Se trabaja en la identificación, comprensión y modificación de patrones de pensamiento y comportamientos que contribuyen a problemas emocionales/psicológicos.
Se buscan las creencias y pensamientos automáticos negativos, que distorsionan y provocan problemas emocionales.
Se sustituyen pensamientos negativos/irracionales por creencias realistas/equilibradas.
Se enseñan técnicas de control del estrés, ansiedad o depresión.
Muy útil para:
- Trastornos como la ansiedad
- Las fobias
- TOC
- Ataques de pánico
- Depresión
- Estrés Post-Traumático
- Adicciones a sustancias o conductas adictivas
- Problemas en habilidades sociales
