Test d'addicció a les pantalles (Tecno-addicció)(consoles, Internet, xarxes socials, videojocs,...)

Valora aquestes preguntes marcant un SI o un NO.

	SI	NO
1. Et connectes o voldries connectar-te més d’un cop al dia a Internet?
2. A vegades estàs connectat o fas servir la consola més temps del que volies estar-hi? (jocs, compres, xarxes socials, etc.)
3. La teva activitat normal (estudis, feina) se sent perjudicada pel temps que passes davant les pantalles?
4. Perds hores de son o de treball personal o d’estudi per estar connectat?
5. La gent que t’envolta et recrimina que estàs massa estona connectat?
6. Has intentat algun cop passar menys estona connectat i no ho has aconseguit?
7. Creus que la teva vida sense aquestes « pantalles » (internet, consoles,…) seria buida i avorrida ?
8. Revises el teu mail/xat/Facebook/Twiter,… constantment buscant respostes, converses, etc.?
9. Si hi ha algun problema tècnic que impedeix o demora, t’empipes molt, et poses molt nerviós?
10. Connectar-te a la xarxa pot ajudar-te a evadir-te dels teus problemes?
11. T’enfades quan algú et molesta mentre estàs connectat?

Resposta al test:

Si respons sí a 5 ó més preguntes és probable que tinguis una addicció, una ciberdependència.